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Hipnosis para dejar de fumar Barcelona

Hipnosis para dejar de fumar en Barcelona en consultorio y CD.

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Desde hace muchos años la hipnosis para dejar de fumar se ha utilizado como tratamiento de la adicción al tabaco, y su eficiencia de resultados ha universalizado esta técnica. Hoy día, sabemos que la hipnosis clínica es una eficiente herramienta para la modificación de conducta. La búsqueda de una técnica rápida, sin efectos secundarios y con un coste bajo, ha hecho que todas las miradas psico-terapéuticas se dirijan hacia la hipnosis como tratamiento para las adicciones, y particularmente la hipnosis para dejar de fumar. En Barcelona se calcula que el número de personas que fuman diariamente ha aumentado del 24% en 2017 al 25,6% en 2018, y hasta cinco mil fumadores intentan dejarlo cada año, buscando algún tipo de ayuda en Barcelona (dato de la Sociedad Española de Medicina de Familia), donde se destaca un claro aumento tanto de profesionales como de entidades que utilizan la hipnosis para dejar de fumar en Barcelona.

Los estudios clínicos sobre la hipnosis para dejar de fumar se realizaron mediante una sola sesión de hipnosis clínica más repeticiones grabadas de la misma sesión, generalmente en CD, que los participantes debían repetir durante el tiempo que les fuese necesario.

Satisfacción media
Estadísticas en Barcelona
Mujeres que hacen terapia / 63%
Hombres que hacen terapia / 37%
  • Estudios de Cornwell: Grupo de terapia con hipnosis para dejar de fumar a 60 personas. Grupo de control 60 personas. El grupo de terapia con hipnosis para dejar de fumar obtuvo un 30% más de abstinencia que el grupo de control después de dos meses de finalización del tratamiento. El grupo de control con placebo obtuvo un 0,6% de abstinencia.
  • Estudios de Spiegel: Grupo de terapia con hipnosis para dejar de fumar 120 personas. Grupo de control 120 personas. El grupo de terapia con hipnosis para dejar de fumar obtuvo un 23% de personas con abstinencia total después de 2 años, y otro 20% que había reducido su consumo en más de la mitad de la dosis. El grupo de control con placebo obtuvo un 0,7% de abstinencia.
  • Estudios de Rabkin: Grupo de terapia con hipnosis para dejar de fumar a 80 personas. Grupo de control 40 personas. El grupo de terapia con hipnosis para dejar de fumar obtuvo un 24% de abstinencia después de seis meses. El grupo de control con placebo obtuvo una abstinencia del 0,5%.
  • Estudios de Elkins y cols: Estudio basado en 8 sesiones de hipnosis para dejar de fumar con un grupo de terapia de 75 personas y otro grupo de control de 75 personas. El grupo de terapia con hipnosis para dejar de fumar obtuvo un 40% de abstinencia absoluta después de 6 meses desde el tratamiento. El grupo de control con placebo obtuvo una abstinencia del 0,6%.
  • Estudios de Hyman y Billings: Estudio basado en 4 sesiones de hipnosis para dejar de fumar con un grupo de terapia de 20 personas y otro grupo de control de 20 personas. El grupo de terapia con hipnosis para dejar de fumar obtuvo un 60% de abstinencia después de 6 meses desde el tratamiento. El grupo de control con placebo obtuvo una abstinencia del 0,4%.
  • Estudios de Nuland & Field: Estudio basado en una combinación de sesiones presenciales de hipnosis para dejar de fumar con sesiones grabadas o auto-hipnosis en un grupo de terapia de 35 personas y otro grupo de control de 35 personas. El grupo de terapia con hipnosis para dejar de fumar obtuvo un 63% de abstinencia después de 6 meses desde el tratamiento. El grupo de control con placebo obtuvo una abstinencia del 0,6%.
  • Estudios de Carmody y cols: Estudio basado en una combinación de sesiones presenciales de hipnosis para dejar de fumar con parches de nicotina en un grupo de terapia con 50 personas sin grupo de control. Obtiene un 46% de abstinencia después de 12 meses desde el tratamiento.
  • Estudios de Watkins: Estudio basado en una combinación de sesiones de hipnosis para dejar de fumar con psicoterapia cognitivo conductual en un grupo de terapia con 60 personas sin grupo de control. Obtiene un 78% de abstinencia después de 6 meses desde el tratamiento.

Estas investigaciones también indican que una sola sesión de hipnosis para dejar de fumar, es más eficiente que ninguna sesión, y considerablemente más eficiente que el placebo. Se especifica también que los resultados no apoyan la teoría de un tratamiento con hipnosis para dejar de fumar en una sola sesión como algo posible para fumadores crónicos (+ de 10 años) con una dosis superior a 20 cigarrilos diarios. De las aproximadamente 500 personas participantes en los estudios referidos, necesitaron un promedio de 1 a 8 sesiones para lograr una abstinencia sin recaídas (+ de 6 meses). El porcentaje de abstinencia se establece en una horquilla del 45 al 65% que es directamente dependiente con la determinación clara respecto al abandono de la adicción. El índice de recaída en los siguientes 5 años contabilizados desde la fecha de la hipnoterapia fue inferior al 4%.

Sin embargo la literatura no ayuda demasiado, ya que publica una gran disparidad entre autores en cuanto a su eficiencia, pudiendo encontrarse escalas entre el 90% y el 4%. La realidad investigativa ha corroborado tras varias revisiones que la verdad esta en el centro, en la escala del 60 – 70%, donde se especifica que la hipnosis para dejar de fumar es un método eficaz, con una eficacia similar o parecida a otras estrategias psicológicas en el 30% de los casos, y con eficacia demostradamente superior en un 70% de casos (Cornwell, Burrows y McMurray 1981, Crasilneck 1990, Frank, Umlafuf, Wonderlich y ashkanizi 1986, Williams et al 1988, Spiegel & Bespalec 1974, Schwart 1987, Lynn et al 1993, Chockalingam & Schmidt 1992, Lynn & Bayot 1992, Garrido, Castillo y Colomer 1995).

En general, todas las investigaciones sobre el tabaquismo se han incrementado mucho en los últimos años, demostrando su relación directa con distintas enfermedades como el cáncer de pulmón, de cavidad bucal, de laringe, enfermedades cardiovasculares, respiratorias, etc. Un informe del Real colegio de Médicos de Londres, y especialmente el informe sobre tabaco y salud del Ministerio de Sanidad Estadounidense (en 1964), confirmo tanto para científicos, como para la población en general, las terribles consecuencias del tabaco, no obstante, tanto el DSM de la American Psychiatric Association como la Organización Mundial de la Salud explican que el tabaquismo es una adicción muy difícil de abandonar, y supone un grave problema de salud pública, debido a la gran tasa de mortalidad anual que produce a lo largo del mundo (OMS, 1974, 1979, 1983, 1992; U.S.D.H.H.S.,1989). Resulta de vital importancia luchar contra la «epidemia del tabaquismo» (OMS,1979), dado que existen en la actualidad millones de fumadores, lo que supone niveles de mortalidad cifrados en 390.000 fallecimientos al año sólo en los Estados Unidos (U.S.D.H.H.S., 1989), 500.000 en Europa y más de 44.000 en España (Gonzalez, Villar, Banegas, Martín y Salvador, 1992).

Centro para dejar de fumar con hipnosis en Barcelona

El centro de Hipnosis en Barcelona utiliza únicamente hipnosis clínica como un procedimiento durante el cual el hipnólogo introduce los cambios cognitivos-conductuales necesarios en las sensaciones, pensamientos, sentimientos y conducta para abordar con éxito cualquiera de las enfermedades psicógenas, psicosomáticas y fisiológicas. La hipnosis es un estado de relajación profunda “focalización”, aunque diferente al sueño, en el que existe una gran receptividad entre la persona que lo experimenta y el profesional de la hipnosis clínica. En este estado el profesional introduce un conjunto de técnicas de hipnosis clínica, comprobadas científicamente, y adaptadas al cliente. Esto es la hipnosis clínica, también llamada hipnosis breve, por su eficacia y rapidez. En la hipnosis para dejar de fumar en Barcelona utilizamos una terapia aversiva hacia el olor y el sabor de tabaco, para que en lugar de proporcionarle dopamina en su centro del placer y recompensa, le produzca histamina, responsable del asco (y alergias), con lo que su reacción al intentar fumar será de completo rechazo. De hecho, es muy fácil reconocer a una persona que ha pasado por la terapia de hipnosis para dejar de fumar en Barcelona, ya que si entra en un lugar donde huele a tabaco, no puede tolerarlo, y necesita salir rápidamente. Así de eficiente es la hipnosis para dejar de fumar.

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¿Cuantas personas intentan dejar de fumar?

De los millones de fumadores que existen en el mundo, más de un 80% quieren dejar de fumar según el Department of Health, Education and Welfare de los Estados Unidos. En España se constata que un 55% de los fumadores desean dejar de fumar según indica el C.I.S., y que incluye también una encuesta de la F.A.D., donde queda constatado que el 54% de los trabajadores fumadores desean dejar de fumar, de los cuales un 47% lo han intentado alguna vez. Las enfermedades generadas por el tabaco suponen el 10% de los ingresos hospitalarios en España (Becoña, Palomares y García, 1994). La Sociedad de Hipnosis Profesional indica que el 35% de los fumadores, eligen la hipnosis para dejar de fumar como el método más práctico y rápido.

¿Cuantas probabilidades tengo de morir por fumar?

Según un estudio realizado por el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo en torno a 65.000 personas morirán en Barcelona durante los próximos 15 años debido a enfermedades provocadas directamente por el tabaco. La Organización Mundial de la Salud advierte que en el año 2030, fumar será la primera causa de muerte y discapacidad. Según los últimos datos de la O.M.S. sobre 46.000 personas mueren cada año en España por fumar, y la cifra se eleva a 3,5 millones en el mundo, o lo que es lo mismo, unas 10.000 muertes al día. Al mismo tiempo, la O.M.S. denuncia a las tabacaleras por aumentar el porcentaje de nicotina de los cigarrillos en los países más pobres, para aumentar el número de adictos. Las 2 probabilidades más frecuentes que causarán su muerte si fuma de forma continuada son las siguientes:

  • Cáncer de Pulmón: Menos del 50% de personas que lo padecen sobreviven por más de 5 años. El 90% de los cánceres de pulmón son producidos por el tabaco. Si además vive en una ciudad con altos índices de contaminación y fuma el porcentaje sube al 97%.
  • Arteriosclerosis coronaria: La arteriosclerosis coronaria es la principal causa del infarto de miocardio. Fumar aumenta 8 veces la probabilidad de sufrir un infarto o una angina de pecho.

Si sé que fumar es dañino ¿Porqué sigo fumando?

La nicotina es una sustancia psico-activa que no sólo altera la salud, sino también la conducta y el estado de ánimo de las personas, llevándoles de esta forma al consumo continuado. La mayoría de los estudios coinciden en que la capacidad adictiva de la nicotina es 5 veces superior a la heroína. Sin embargo, el mayor problema, debido al cual la mayoría de personas fracasa al intentar dejar de fumar es la adicción psicológica. Fumar de forma continuada, implica la repetición de conductas que se aprenden y que asocian el tabaco a otras actividades como la vida social, el alcohol, café y otras bebidas, episodios de descanso, finalización de una relación sexual, etc. etc. etc. Dejar de fumar supone para el cerebro no sólo renunciar a la dopamina (sustancia encargada del placer y la recompensa) que le proporciona el cigarrillo, sino también desasociar el tabaco con las actividades en las cuales se fumaba, lo que en general supone un síndrome de abstinencia difícil de afrontar para la mayoría de las personas, y que en muchos casos se asemeja al sufrido por los toxicómanos, proporcionando una rápida recaída en el momento que intentan dejar de fumar.

También se ha comprobado que existe correlación entre el estrés y fumar. Las personas que sufren estrés, normalmente fuman más cigarrillos diariamente, en una falsa percepción (distorsión cognitiva) de que el tabaco les ayuda a relajarse, especialmente en personas con personalidad del tipo A (Reig Ferrer, A.; Merino Sanchez, J. Cuadernos de medicina psicosomática Nº27, 18-26. 1993). Igualmente se ha encontrado que las conductas problemáticas son más propensas al inicio del consumo de tabaco (Jessor,1987).

¿Cuales son los tratamientos más frecuentes para dejar de fumar?

número 1
Dejar de fumar por voluntad propia sin seguir ningún tipo de tratamiento o terapia.
Dejar de fumar sin tratamiento / 12%
Índice de éxito en la abstinencia / 9%
Índice de recaída / 93%
número 2
Dejar de fumar con tratamiento farmacológico por prescripción médica.
Dejar de fumar con fármacos / 35%
Índice de éxito en la abstinencia / 72%
Índice de recaída / 39%
número 3

Dejar de fumar con hipnosis.

Dejar de fumar con hipnosis clínica / 30%
Índice de éxito en la abstinencia / 95%
Índice de recaída / 4%
número 4
Dejar de fumar con otros tratamientos psicológicos.
Dejar de fumar con psicología / 23%
Índice de éxito en la abstinencia / 70%
Índice de recaída / 35%

¿Cómo funciona la hipnosis para dejar de fumar?

La primera intervención documentada en la que se aplica hipnosis para dejar de fumar fue realizada por el Dr. J.W. Robbins en 1847, en la que se utilizó únicamente técnicas aversivas sobre el sabor del cigarrillo. Desde entonces se ha avanzado mucho en este aspecto. En la actualidad se aplican técnicas de modificación de conducta que configuran la hipnosis clínica de orientación cognitivo conductual, que han supuesto un incremento importante en la eficiencia (Capafons, y Amigó, 1995). El introductor de las técnicas cognitivo conductuales, o si se prefiere, la orientación cognitivo conductual de la hipnosis en España, entendida como hipnosis clínica es un mérito del catedrático de psicología de la Universidad de Valencia Dr. Antonio Capafons quien establece los criterios en un cajón de sastre como era la hipnosis en España, donde se utilizaban técnicas variopintas sin demasiado control.

Desde mediados del siglo XX el protocolo de hipnosis clínica generalmente utilizado es el siguiente:

  • TÉCNICAS COMPORTAMENTALES.
  • Técnica de exposición: En la exposición con prevención de respuesta, generalmente suele utilizarse la desensibilización sistemática. El objetivo de esta técnica es inhibir y finalmente extinguir la respuesta a un estímulo (en este caso el cigarrillo). Suele complementarse con la técnica de inhibición recíproca para combatir el síndrome de abstinencia. La exposición en hipnosis clínica es muy efectiva y favorece la aparición de numerosos fenómenos psicológicos y psico-fisiológicos (Miguel Tobal y González Ordi 1988).
  • Técnicas aversivas: Proceden del condicionamiento clásico de Pavlov, aunque en la actualidad se utiliza siempre el condicionamiento instrumental de Skinner. Se aplica con éxito desde 1932. La técnica de aversión en hipnosis clínica se basa en moldear la asociación positiva de la visión, olor o sabor del tabaco (reforzamiento positivo) por otra negativa (reforzamiento negativo). Aunque la técnica no es nueva, no empezó a utilizarse de forma eficiente en hipnosis clínica hasta principios del siglo XX con la hipnosis directa o conductista (modelo abandonado a mediados del siglo XX por ineficiente ya que no utilizaba procesos cognitivos).
  • Técnicas de contingencia: Son las técnicas por excelencia que dan nombre a la "modificación de conducta", sin ellas no se entiende un abordamiento como terapia. Las contingencias se basan en la utilización de un inventario de reforzadores, con frecuencia el elaborado por Tharp y Wetzel denominado "mediation-reinforcer incomplete blank" (aunque no siempre). En la hipnosis para dejar de fumar, el reforzamiento negativo trasforma el neurotransmisor de la dopamina (encargada del placer y la recompensa) por la histamina hacia los receptores H1 H2 y H3 (involucrada en las intolerancias, alergias ... etc.) como respuesta al estímulo del tabaco.

En este apartado los hipnólogos se han hecho populares por lograr mediante la hipnosis clínica un razonable equilibrio entre la inhibición de la dopamina y la estimulación de la histamina, manteniendo unos niveles razonables de noradrenalina como respuesta al síndrome de abstinencia, o si se prefiere, se han hecho expertos en lograr que las personas dejen de fumar sin grandes sufrimientos, ni subir de peso.

  • TÉCNICAS COGNITIVAS.
  • Técnica de re-estructuración cognitiva. La base de las técnicas de re-estructuración cognitiva se remonta al pensamiento filosófico de los estoicos, quienes sostenían que "la perturbación emocional no está directamente provocada por la situación, sino por la interpretación que los sujetos hacen de ellas". Las técnicas cognitivas suponen una de las grandes aportaciones de la hipnosis clínica frente a modelos hoy obsoletos que no la utilizaban en absoluto como la hipnosis directa. Su objetivo está dirigido a la modificación de las creencias irracionales del cliente. Una de las distorsiones cognitivas más extendidas en el tabaquismo es que "fumar les tranquiliza". En el desarrollo de estas técnicas, los hipnólogos plantean una serie de pensamientos alternativos al pensamiento irracional que presenta el sujeto. Esto no les resulta difícil, dado que una de las características de la hipnosis es que el sujeto tiende a seguir fácilmente las instrucciones del hipnólogo, lo que conlleva una aceptación poco crítica y un bajo índice de cuestionamiento cognitivo de las mismas (Kroger 1963, Bowers 1976, Wolberg 1982, Gibson y Heap 1991).

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Con el CD de hipnosis para dejar de fumar usted puede dejar de fumar en pocos días en su propia casa, sin sufrir los fuertes episodios de ansiedad procurados por el síndrome de abstinencia y con una remitencia prácticamente nula en casi la totalidad de casos, por lo que usted abandonará su adicción para siempre, sin subir de peso debido a la ansiedad del síndrome de abstinencia. Con la total garantía en la realización y producción de la Sociedad de Hipnosis Profesional.

Existen tres tipos de dependencia con el tabaco, que le generan síndrome de abstinencia cuando trata de abandonar su adicción: la biológica, la psicológica y la social. La segunda de ellas, la psicológica es la que mayores problemas de abstinencia plantea. Causa más del 90% de fracaso en el intento de abandono, ya que desintoxicarse de las sustancias químicas que porta el tabaco no es problema. Como en cualquier adicción el problema siempre es neurobiológico donde nuestro cerebro reclama sus dosis de dopamina (una sustancia que nos proporciona la sensación de placer y recompensa) que nuestro cerebro se ha habituado a obtener a través del tabaco. La relación entre el estrés y el tabaquismo está bien documentada en la actualidad (Siegfried, Bourdeau, Davis, Luketich & Shriver, 2000). La actual hipnosis para dejar de fumar resulta muy eficiente en la extinción absoluta y no remitente del tabaquismo, inhibiéndolo hasta su total desaparición, en un episodio breve.

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  • DELTA SOUND BRAINWAVE: Incluido en el CD de hipnosis para dejar de fumar.
  • MODO DE GRABACIÓN: Binaural Vitrate High Quality TECH.
  • FILTROS DIGITALES ITD: Incluidos en el CD de hipnosis para dejar de fumar.
  • FILTROS DIGITALES ILD: Incluidos en el CD de hipnosis para dejar de fumar.
  • FREQUENCY: 1 Hz.-Muffled Vibration incluida en el CD de hipnosis para dejar de fumar.
  • THETA FREQUENCY: 5,5Hz.-Isochronic Metal Tones incluidos.
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Referencias sobre la hipnosis para dejar de fumar

  1. Spiegel, D. (1970). A single-treatment method to stop smoking using ancillary self-hypnosis. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 18 (4), 235-250.
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  3. Spiegel, D., Frischholz, E. J., Fleiss, J. L., & Spiegel, H. (1993). Predictors of smoking abstinence following a single-session restructuring intervention with self-hypnosis. American Journal of Psychiatry, 150, 1090-1090.
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