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Cómo entender la depresión masculina

Cómo entender la depresión masculina
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El trastorno depresivo suele relacionarse con el sexo femenino, esencialmente porque parecía existir un mayor número de mujeres que de hombres con diagnostico de depresión. Pero esto no quiere decir que no exista un alto porcentaje de hombres que padecen igualmente depresión.

Los síntomas depresivos en hombres pueden ser algo diferentes, así pues resulta importante entender estos síntomas en la depresión masculina. La mayoría de personas presentan como síntomas depresivos la apatía, la tristeza, el llanto, pero no pueden identificarlos como depresión cuando en los hombres se expresa como resentimiento, hostilidad, ira, irritabilidad inexplicable, rabia, conductas abusivas, adicciones severas, desesperanza, baja auto-estima, sentimientos de identidad confundida, y patrones de sueño alterados.

Como reaccionan los hombres

En los hombres es conocidos su tendencia a cubrir o esconder sus verdaderos sentimientos. A veces tienen tantas capas en sus corrientes de pensamiento y conducta, que ayudarles a re-estructurar su cognición respecto de lo que les sucede es como intentar de ayudar a un niño a que entienda que sus rabietas son inmaduras. Esto es debido a que la sociedad les enseña a los hombre que las expresiones de emoción son poco apropiadas para ellos, y que lo que se espera es una personalidad fuerte y dura.

depresión masculina

Depresión masculina

Proyectar una fachada feliz, fuerte y controlada, no es algo específico de los hombres, ya que muchas mujeres también lo hacen. Pero sin embargo, ellos entienden que deben mantener la reputación de ser más sarcásticos sobre sus sentimientos y también de los sentimientos de los demás.

Los hombres pueden resultar extraordinariamente complejos cuando se trata de la regulación del humor. Algunos se vuelven muy irritables, mientras que otros, lo controlan parcialmente e intentan calmarse. Una buena forma de determinar si la depresión está en el centro de ese estado de ánimo irritable, sería observar su conducta social, en presencia de otras personas, en este contexto es más fácil observar si se muestran más irritables de lo normal y se enfadan por cosas que antes no les perturbaba, esto sería un indicio de la depresión masculina.

También conviene observar si ha comenzado utilizar un lenguaje más fatalista de lo que solía hacer, esto puede ser un buen indicativo de que la desesperanza y por tanto la depresión ha comenzado. Debe distinguirse si utiliza este tipo de lenguaje de forma intencional con el objeto de captar la atención de alguien o acallar a alguien.

Es muy habitual que los hombres cubran sus emociones de desesperanza, falta de motivación, o de anhedonia con frases como “estoy bien”, “Sólo estoy cansado”, o “estoy bien aunque ahora no lo parezca”. De esta forma, los hombres suelen cubrir sus emociones y distraer la atención respecto a su estado de ánimo.

ergofobia

Depresión masculina

También es frecuente en los hombres compensar su estado de ánimo con emociones fuertes o cosas que les exciten de alguna forma, como el sexo, el engaño, la comida, la compra emocional y compulsiva, beber o consumir drogas. El propósito de esta conducta es aliviar sus sentimientos depresivos y mejorar la sensación de “sentirse bien” a través de las hormonas como la adrenalina o la dopamina. Por desgracia, en algunas ocasiones esto puede conducirles a conductas auto-lesivas.

Una vez la depresión se intensifica en ellos, obviamente muestran los síntomas convencionales de un trastorno depresivo, que son comunes independientemente del sexo de la persona, pero es en las fases iniciales donde los hombres muestran esta conducta diferencial.

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